[...] mógł zrobić lepszą formę niż na zdjęciach ze str 15, próbuje już wszystkiego ale z mizernym skutkiem :) poprawia się tylko trochę definicja. ale i tak patrząc na to od czego zaczynałem to coś tam osiągłem %-). waga 93-94 kg http://img217.imageshack.us/img217/91/20120704149.jpg http://img560.imageshack.us/img560/2054/20120704143.jpg [...]
Dzisiejsza miska - wyjazdowa - nie jest tym, z czego mogę być dumna {:-( Zapomniałam prowiantu na drogę i się kurna posypało. Poczęstowałam się bananem, żeby zjeść cokolwiek w trasie, gdzie do wyboru są hot-dogi na stacji lub jakieś batoniki. Potem było za mało płynów, bo nie było czasu na postoje. A wieczorem w domu pożarłam i prowiant i bułkę z [...]
wlasnie chlopaki 21 tez startuje na almmie w juniorach- sa to moje drugie zawody na poprzednich swoja walke wygralem, lecz bylo to w kadetach. Startuje w kategorii do 80 i tego sie wlasnie boje, jednak ja mam niecale 16 lat a tam typy juz moga miec po 18 ;d mam czego szukac po 1,5 roku treningfow ?
Jeszcze raz przypominam, że główny atrybut o którym mówię - "bycie fajterem" to zdolność i chęć do podjęcia poważnego kontaktowego treningu, bez czego nie da się w ogóle mówić o rozwijaniu poważnych umiejętności w walce. Sztuki walki na pewno nie istnieją po to, żeby dawać szanse w walce tym, którzy nie nadają się za bardzo do treningu [...]
Bardzo proste. W okresie bezpośrednio przed i po śmierci generała Choi ITF przeżył dwa rozłamy, w wyniku czego istnieją obecnie trzy organizacje używające logo i nazwy ITF. - ITF pod przewodnictwem mistrza Tran Trieu Quan - tak zwany ITF "wiedeński", określany czasem skrótem ITF-V. Do niego właśnie należy Polski Związek Taekwon-do ITF. [...]
[...] przygotowaniach do niej. „Tak szczerze mówiąc, to czuję się dobrze, naprawdę. To trochę dziwne, bo śpię we własnym łóżku, zbijam wagę w garażu, mam saunę, bieżnię, wszystko, czego potrzebuję. Jestem przyzwyczajony do przebywania w pokoju hotelowym. Teraz jest inaczej, ale jest normalnie. Wszystkie moje posiłki są przygotowywane w domu, więc nie [...]
dzięki za info Wreszcie doczekałem sie jakichś wiadomości (niejest to może to czego sie spodziewałem ,ale........ (patrz edit wyżej) ) "elo wlasnie sie dostalem do netu. dzisiejsze wystepy byly nawet niezle. paru polakow na podium. kamila wygala zloto w bialych pasach panienek a krzysiek lukaszewic braz w absoluto purpur w masters jeszcze [...]
[...] w okolicach 30 strony foty. wszystko wlasciwie jest na dobrej drodze, krwiaki zeszly, opuchlizny nie ma. jest jeden problem-ciagle tworzy mi sie ten plyn i wypycha cyca(szczegolnie prawego) wraz z sutem. fakt faktem moge jezdzic do tego lekerza ale kurva, nie wiem jak dlugo jeszcze to ustrojstwo bedzie sie produkowac a 100zl kazda wizita, [...]
[...] argumentem jest to ze to moze samo zniknac, ale ja wole wydac nawet ze swoich te 1500zl niz wstydzic sie kolejne lata. jutro jade do znajomego endokrynologa takze nie wiem czego sie spodziewac, mam nadzieje ze mi to tylko potwierdzi a nie zacznie mowic ze powinienem najpierw leki wziąć itd.. a mam o juz okolo 4 lata takze swoje sie iuz [...]
ginoman niemasz sie czego bac,bo to nic strasznego.Jest naprawde dobrym specjalistą.Z tego co sie pyatlem siostry to oni robia w tyg,conajmniej 3 zabiegi na gino,a klientow jest mnostwo. Ty poprostu sie boisz,ale czasami trzeba sie przelamac. Mialem termin na 6 a wsumie to myslalem o zabiegu tylko jak wszedlem na sale,fakt ze katowal mnie ponad [...]
[...] - postękali chwilę, że nie mam skierowania/informacji kiedy ściągać od chirurga ale nie uciekłem więc po chwili ściągnęli (więc może poproście o to, żeby mieć w razie czego). Miałem zdjęcia dodać, ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak je zrobić. Poprzednie zdjęcie nabrzmiałych sutków oddawało istotę problemu ale teraz ciężko mi cokolwiek [...]
No i czego Wy mu zazdroscicie ? Bo ja niczego. Dla mnie to dalej jest lebek tyle ze skoksowany %-) Wielka mi sztuka .. siedziec w domu zrec jak swinia, cwicyc i wbijac koksy. Dla mnie wiekszy sacunek maja Ci ktorzy zapracowali sobie sami na swoj sukces .. smigajac do roboty, a w wolnym czasie poswiecali sie kulturystyce. Pewnie chvja ma w glowie [...]
[...] Idź do Rylskiego, zapłacisz 2tyś i masz pewność że będziesz miał wycięty cały gruczoł raz na zawsze, sprawdzony lekarz, wszyscy go polecają, nie drogo sobie liczy więc czego tu więcej chcieć i nad czym tu się zastanawiać? Stać Cię na taki zabieg za 8tyś, to zapłać 2tyś za dobrze zrobiony zabieg u Rylskiego, a potem sobie zrób laserowe [...]
[...] 24 kg jedna i reszta również lekko. Środa 11.01.2012 Trening pleców i bajca. Martwy na ciężarach : 92,5/100/107,5/115/125 kg Myślałem, że będzie ciężej a był spory zapas z czego jestem bardzo zadowolony. Wiosło 65kg i potem 70kg trzy serie. Szrugsy 3x 90 kg Dzień dobry, jakoś tego nie ogarniam, robie to od niedawna 4x 45 kg Biceps coś tam [...]
[...] sztangi: 2x 127,5kg Tyle samo co tydzień temu, tak samo ciężko to utrzymać było. Wycisk hantlami, taki sam ciężar jak tydzień temu. Później były pompki na poręczach, z czego jestem zadowolony bo było 15kg doczepione do pasa. Cztery serie bez większych problemów ale dały mi w kość. Wyciskanie wąsko już potem zrobiłem lżej, na takim samym [...]
No z jeden strony zgadzam się z wami, ale z drugiej się wstydzę iść na silownie. Dlatego wolę kupić podstawe i zacząć w domu. Nie ma czego się wstydzić , tam przecież każdy kiedyś zaczynał . Nikt nie będzie zwracał uwagi na Ciebie . Na treningu wszyscy skupiają się na sobie i na swoich celach . Tak btw. nie było miarki... ktoś wie w jakim sklepie [...]
[...] - 118g Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal II posiłek I tu jest problem, mam taką szkołę, że nie zdążę na pewno zjeść z pojemnika jedzenia :/ Przerwy mam po 5 minut z czego 3 minuty to przejście z jednego końca szkoły na drugi. I muszę radzić sobie z kanapkami w pośpiechu. Co najwyżej w weekendy mogę jeść jedzenie z pojemnika. Dlatego [...]
[...] A POSIŁEK 4...dziś swoim chłopakom z klubu MMA organizuje Wigilię i idziemy do Pizzerii:):)Podobno robią zaklady czy trener zje chociaż kawałek Pizzy:D:D Dobrze żę dziś dzień ładowania :):) Przed pójściem spać 40gbiałeczka i 30g tłuszczy ale wpostaci czego jeszcze zobacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9123c66c66c4ba383ee3451ce7f6d32.jpg
190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15
